牢记防溺水措施”六不准”

  1、不准私自下水游泳；

  2、不准擅自与他人结伴游泳；

  3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

  4、不准到不熟悉的水域游泳；

  5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

  6、不准不会水性的安卓擅自下水施救。

哪些地方容易发生溺水？

一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。

万一溺水如何自救？

  1、镇定第一。落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。

  2、仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。

  3、深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。

  4、缓解“抽筋”。若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。

  5、保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。